ПРАКТИКИ ЗА ЗАЗЕМЯВАНЕ

ПРАКТИКИ ЗА ЗАЗЕМЯВАНЕ

Необходимо е ежедневно да провеждате практики за заземяване.

Заземяване – това е лесен и удивителен процес, който гарантира запазването и съхранението на контакта със Земната енергия. Това е много важно при всички форми на медитация и изключително важно, когато работите с Рейки, като средство подпомагащо Вашето съществуване, контакт с Вашето физическо проявление, каквото се явява Вашето тяло. Методът заземяване се състои във визуализации, резултатът от които е по-пълно въвеждане на съзнателното и духовно присъствие в тялото. Ще Ви дам една много проста техника за визуализация, с която Ви препоръчвам да започвате всяка Ваша медитация. Тя оптимизира енергийните потоци в тялото Ви, отстранява всички блокажи и укрепва връзката Ви с физическия план, така че да не „отлетите“ по време на медитация:
Седнете удобно, но така че гърбът Ви да е изправен (може на стол или на пода с кръстосани крака, както Ви е удобно). Затворете очи, дишайте бавно и дълбоко, бройте от десет до едно толкова пъти, колкото е нужно, докато не почувствате дълбоко отпускане. Представете си, че към Вашият гръбнак е прикрепен дълъг проводник, който отива в пода и по-навътре в Земята. Ако искате, можете да си представите, че това е корен, който се влива дълбоко в земните недра. Тази връзка се нарича „земен проводник“. Сега си представете, че енергията на Земята се издига по проводника (ако седите, си представете как тя се издига нагоре през стъпалата на краката Ви), енергията преминава през всички части на тялото и се издига до горната част на главата. Задръжте върху този образ, докато почувствате този поток. А сега си представете как енергията на Космоса тече през върха на короната на главата Ви и през тялото Ви и по земния проводник се влива в Земята.
Почувствайте, усетете как и двата потока се движат едновременно в тялото Ви в противоположни посоки, смесвайки се хармонично.
Тази медитация Ви държи балансирани и в равновесие между космическите енергии, видения, фантазии и въображения и устойчивата земна енергия на физическото поле – баланс, от който зависи усещането за благополучие и способността да проявите себе си.
НЯКОЛКО СПОСОБА ЗА ЗАЗЕМЯВАНЕ
Заземяване – това е вкореняване. Това е връзка със Земята. Това е възможност да се чувствате пълноценни и изпълнени. Да бъдете заземени това означава да живеете пълноценен живот без да отхвърляте някои от неговите компоненти. Това възможност да живеете в материалния свят, да се наслаждавате на благата и възможностите на физическия живот. Да бъдете здрави и богати. Да действате в този живот, в този свят именно тук и сега. Това е да обичате и да бъдете обичани. Това е да творите и мечтаете. Това е начинът да въплътите мечтите си в реалността и това да бъде тук и сега.
Ако вие сте свързани със Земята, Вие сте свързани с Живота.
Ако вие сте свързани със Земята, Вие сте свързани с Вашето тяло.
Ако Вие сте свързани със Земята, това Ви дава чувствителност и центрираност – точно това, което Ви трябва.
Много често тези, които се занимават с медитации и духовни практики концентрират своята енергия в областта на главата и въобще не спускат енергията надолу. Те стават въздушни балони и летят в мечтите… а в реалния свят нищо не се променя или ситуациите се влошават. Това се изразява най-често в материални затруднения, проблеми с работата, болки в краката, гръбнака или заболявания на костната система. За да има промени в материалния живот, е необходимо да бъдем заземени. И така, нека разгледаме начини, които ще Ви помогнат да се справите със заземяване. Много от тези способи са Ви познати. Те са леки и не изискват допълнително време, но са много ефективни. Но за да получите максимално заземяване, е нужно да ги правите осъзнато.
И така, нека разгледаме няколко способа за заземяване. Ако вие знаете други начини и имате желание – моля, споделете ги в коментарите!

УПРАЖНЕНИЯ
Упражнение 1.
Много лесно заземяващо упражнение. В това упражнение поемате дълбоко дъх в сърдечната чакра и си представете как издишвате през краката дълбоко в Земята.
Упражнение 2.
Седнете на земята и си представете, че сте се сраснали с нея, че сте се слели в едно цяло, вие сте нейното продължение. Вие сте цялата земя, едновременно. Вие сте спокойни и балансирани, упорити, никой и нищо не може да ви разклати спокойствието. Вашето монолитно тяло изтласква всички проявления на болезненост, като ги измества с Вашата енергия. Вашето тяло се изпълва с непоклатима спокойна и уверена енергия.
Упражнение 3.
Застанете със сгънати в коленете крака и започнете да сядате много бавно, но не дълбоко, все едно, че под дупето Ви има стол. След това много бавно се изправяйте, но не разгъвайте напълно коленете си. За правилна стойка стъпалата са на широчината на раменете. Правете това упражнение толкова пъти, колкото е нужно, докато почувствате тежестта и треперенето в краката и усещането, че краката са се сраснали със Земята.(Това упражнение е много хубаво и за поддържане на стегнато дупе).

ХРАНЕНЕ
Какви продукти ще Ви помогнат да бъдете по-заземени?
Това са всички коренно-плодни растения – моркови, цвекло, картофи, ряпа, репички, лук… Всичко, което расте в Земята плюс всичко, което има червен цвят. Можете да ги използвате както поотделно, така и в комбинация. Забелязвате ли, че може би не обръщате внимание на повече от кореноплодните култури.

ДВИЖЕНИЕ, СПОРТ, ФИЗИЧЕСКО НАТОВАРВАНЕ

Активността на физическото тяло Ви помага да го чувствате. Много добре за това работи плуването. Водата покрива около 71 % от земната повърхност. Водата в езерата, реките, моретата и океаните отлично помага да премахнете тежестта на проблемите, умората, енергийната и емоционалната кал. Дори плуването в басейн се справя с тази задача. Активното плуване активира цялото физическо тяло.

МАСАЖ НА КРАКАТА
В центъра на краката са чакрите, чиято главна задача е да осигурят нашата връзка със Земята и да преведа енергията на Земята по цялото ни енергийното тяло. В тази част на стъпалата често възникват блокажи и проблеми. Често тези чакри са блокирани. Какво ще помогне за решаването на този проблем?
– Масаж на краката с ръце;
– масаж на краката с пясък и камъчета (ходене боси по пясък, камъни, вода, трева);
– масаж на краката с използване на ролки от кристали;
– различни килими с неравномерни повърхности (масажни, има подобни с турмалини, с магнитни таблетки). Просто ходете по тях, изправете се и стъпквайте.
Т.е. в този случай Вашата задача е да усетите движението на енергията от краката. Най-вероятно, ако има проблеми, това няма да се получи бързо, но със сигурност ще почувствате крака си по-добре.
Може да се наложи да го правите често, но ще се появи чувствителността.
Просто го правете!

ЕЖЕДНЕВНИ ГРИЖИ ЗА ВАС, ЗА ВАШЕТО ТЯЛО.
Дори само педикюр, маникюр, маски за лице – Ви карат да усетите тялото си, Вашите нужди и да се грижите за него.
Солни бани, пещери.
Заземяване в солни пещери.
Великолепни солни бани за заземяване. Просто напълнете ваната с вода и добавете сол, за предпочитане едра морска. Солта не само ще изчисти енергията ви, но и ще работи за заземяване.

ПОЧИСТВАНЕ НА ДОМА
Умишлено го извадих в отделна точка и не я свързах с физическата активност. Това са различни неща и човек не трябва да бърка едното с другото! И ако преди почистването или по време на почистването подадете информация : „Почиствам всичко, което е излишно и тежко от главата и енергията ми – всичко, от което трябва да се отърва“, то тогава резултатът ще бъде многостранен!
Дори без такава инсталация, енергията, която имате на повърхността, по време на разчистването, се разполага и спуска равномерно по цялото тяло. Защо често след почистване се чувстваме уморени, но сме доволни? Тялото ни бръмчи (ако упорито сме чистили), това е ясна индикация за заземяване (особено когато краката са бръмчащи, но при това няма тежест в долната част на краката).

ГРИЖА ЗА ГРАДИНАТА, СТАЙНИТЕ РАСТЕНИЯ
Всяка работа със Земята, дори и само грижата за растенията, които имаме вкъщи – на прозореца или на балкона – важно е те да са добре поддържани. Да сте ги пресадили, подрязали, полели. Дори само това довежда до закотвяне на енергията. Напомня за Земята.

РАБОТА С КАМЪНИ И КРИСТАЛИ
Всички техники и медитации, в които използвате камъни и кристали Ви приближават към енергията на Земята. Камъните са директни проводници на земната енергия. Дори и съзнателното носене на бижута от естествени кристали работи за заземяването.

МАСАЖ И САМОМАСАЖ НА ТЯЛОТО
Когато говорим за самомасаж, имам предвид потупвания или поплясквания по тялото. Направете с дланите си лодка и потупвайте по цялото тяло. Минете по цялото си тяло без да пропускате нито един сантиметър.
За ползата от професионалния масаж не е нужно да говорим:-)

ОБЩУВАНЕ С ПРИРОДАТА
Ходене боси по тревата. Възможността да лежим на тревата и да общуваме с дърветата. Просто разходка в гората, парка и планината. Радвайте се на природата.
А да постоите в пещера е изключително силна възможност за заземяване.

ПИЙТЕ ПОВЕЧЕ ВОДА
Пийте повече чиста питейна вода. Ако имате възможност, от извора. Ако не – тогава чиста, обикновена вода. Водата е проводник на енергия, тя ни изчиства от токсините. Всички медитации и енергийни практики, се извършват с вода (или по-скоро след всички практики се препоръчва да се пие вода).

БЛАГОДАРНОСТ КЪМ МАЙКАТА ЗЕМЯ
Просто ѝ благодарете за всичко, което Ви дава. Насочете потока на благодарност дълбоко в Земята. Вие винаги ще получите отговор.

ЕНЕРГИЙНИ ПРАКТИКИ
Енергийни практики, които позволяват да възстановите движението на енергията. Възстановяване на възходящия и низходящия поток. Но за това е нужно повече време и знание.
Тантра, Йога и др.